اثری که کافئین بر بدن می گذارد - وبلاگ بهابادی

به گزارش وبلاگ بهابادی، یک فنجان 227 میلی لیتری قهوه حاوی 95 تا 200 میلیگرم کافئین است، درحالیکه یک نوشیدنی انرژی زا 340 میلی لیتری حاوی 70 تا 100 میلیگرم کافئین است.

کافئین ماده محرک موجود در قهوه است که برای بیشتر افرادی که روزانه 400 میلی گرم یا کمتر از آن را مصرف می کنند، مضر نیست.

یک فنجان 227 میلی لیتری قهوه حاوی 95 تا 200 میلیگرم کافئین است، درحالیکه یک نوشیدنی انرژی زا 340 میلی لیتری حاوی 70 تا 100 میلیگرم کافئین است.

طبق توصیه متخصصان، زنان باردار، زنان شیرده یا افراد مبتلا به مشکلاتی نظیر اضطراب، زخم معده یا ضربان نامنظم قلب باید مصرف کافئین را محدود نموده یا از مصرف آن اجتناب کنند. طبق ارزیابی محققان، کافئین به طرق زیر بر بدن تاثیر می گذارد:

- با تحریک سیستم عصب مرکزی موجب بیدار نگه داشتن شما شده و انرژی بدن تان را افزایش می دهد.

- مدر (ادرارآور) است که به رهایی بدن از نمک اضافی و آب به وسیله دفع ادرار بیشتر یاری می نماید.

- موجب افزایش آزادشدن اسید در معده شده که می تواند عامل ایجاد ناراحتی معده یا سوزش معده گردد.

- ممکن است در جذب کلسیم به وسیله بدن اختلال ایجاد کند.

- موجب افزایش فشارخون می گردد.

منبع: بهداشت نیوز