چربی سوزی با انواع دمنوش لاغری - وبلاگ بهابادی

به گزارش وبلاگ بهابادی، دمنوش لاغری و دمنوش آرام بخش جزو پرکاربردترین انواع دمنوش گیاهی هستند. در اینجا سه روش مختلف برای تهیه دمنوش لاغری را به شما آموزش میدهیم.

تب لاغری

وبلاگ بهابادی | سرویس آشپزی - یکی از شایع ترین بحث های این روزها در تمامی محافل و جمع های محبت آمیز و … بحث لاغرشدن و داشتن تناسب اندام است. گاهی، بعضی از افرادی که دارای اضافه وزن هستند، برای رسیدن به وزن و سایز دل خواه دست به انجام هرکاری می زنند. از دریافت رژیم های سخت و غیر اصولی 10 روزه و 3 روزه گرفته تا انجام جراحی های پرهزینه و خطرناک، همه و همه تنها با هدف رسیدن به سایز و وزن مورد نظر انجام می گردد.

در این میان هستند افرادی که راه های منطقی را دنبال می نمایند و به این باور رسیده اند که این حجم از چربی و اضافه وزن یک شبه ایجاد نشده که بگردد یک شبه هم از شر آن راحت شد!

این افراد راه ورزش و برنامه غذایی اصولی و استفاده از مکمل های توصیه شده توسط پزشکان تغذیه را دنبال می نمایند و در بیشتر مواقع، در صورت ادامه راستا به نتیجه مطلوب خواهند رسید.

در این بین، یکی از کلماتی که این روزها در تبلیغات تلویزیونی و کوچه و خیابان به وفور می بینیم، دمنوش است. دمنوش هایی که به گفته شرکت های تبلیغاتی قادرند وزن شما را در عرض یک هفته، 10 کیلو کاهش دهند. گذشته از نادرست بودن چنین ادعایی، قصد داریم درباره خود این دمنوش ها صحبت کرده و شما را با چند نمونه طرز تهیه دمنوش لاغری طبیعی آشنا کنیم.

انواع دمنوش لاغری:

استفاده از دمنوش ها یا به گفته ساده تر، دم کرده گیاهان دارویی از دیرباز در فرهنگ ما ریشه داشته اما این روزها، به لطف تبلیغات گسترده و میل شدید افراد به کاهش وزن، دوباره این دمنوش ها بر سر زبان ها افتاده و هواداران زیادی نیز پیدا کرده اند.

بسیاری از شرکت های فراوریی و کارخانه ها اقدام به فراوری بسته های متنوعی از انواع دمنوش ها کرده اند و مجموعه ای از گیاهان دارویی مختلف را در بسته بندی های رنگارنگ و شکیل راهی بازار کرده ، برای هر یک از آن ها بروشوری حاوی توضیحات مختصر درباره آن گیاه و تاثیر آن بر بدن ارائه می دهند.

بعضی هواداران دمنوش های گیاهی این بسته ها را خریداری کرده، بسته به احتیاج خود در مواقع مختلفی از روز یا شب از این دمنوش ها استفاده می نمایند. در این میان اما هستند افرادی که تهیه دمنوش های گیاهی را به روش سنتی می پسندند و با مراجعه به عطاری ها، گیاه مورد احتیاج خود را تهیه کرده و به روش دم کردن چای، آن ها را آماده کرده و مصرف می نمایند.

از جمله انواع دمنوش ها می توان به دمنوش لاغری، دمنوش آرامش بخش، دمنوش تقویت اعصاب، دمنوش خواب آور و … اشاره کرد که هر یک هواداران خاص خود را دارند. علاوه بر این، بعضی افراد از این دمنوش ها صرفا به عنوان جای گزینی برای چای و قهوه استفاده می نمایند.

چگونگی تاثیر دمنوش ها:

ادعای اصلی انواع دمنوش لاغری، یاری به بالا رفتن سوخت و ساز بدن و افزایش چربی سوزی و کاهش وزن است. گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها، باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. دمنوش های لاغری، سرشار از اسید اسکوربیک هستند که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها، سلول ها و بافت های مرده و آسیب دیده محسوب می شوند. زمانی که این سلول های مرده از بین می فرایند، سلول های جدید جای آن ها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی شما بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش داده و تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند.

انواع دمنوش لاغری:

قبل از هر چیز باید این نکته را باور کنید که مصرف هر نوع دمنوش لاغری به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نیست. به طور کلی هیچ ماده غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد و لاغرشدن به اراده و کسب عادت های مفید بستگی دارد. بهتر است برنامه غذایی خود را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه غذایی خود کرده و از چربی های مفید بهره ببرید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف، باید ورزش منظمی داشته باشید. بعد از این اقدامات، این نوشیدنی ها را به برنامه روزانه تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به لاغری باشند.

در ادامه شما را با چند نمونه از انواع دمنوش لاغری آشنا می کنیم و امیدواریم استفاده از آن ها را در کنار سایر عادات مفید روزانه خود قرار دهید.

• دمنوش چای سبز کرفس

احتمالا تا به حال درباره خواص چای سبز و تاثیر آن بر لاغری شنیده اید. درباره کرفس و استفاده از آن در رژیم های چربی سوز نیز همین طور. حالا ما قصد داریم این دو ماده معجزه آسا را با هم ترکیب کرده و یک معجون لاغرنماینده سالم و متفاوت تهیه کنیم.

طرز تهیه دمنوش چای سبز و کرفس:

1. برای تهیه دمنوش چای سبز و کرفس ابتدا باید داخل یک لیوان مقداری آب جوش بریزید و آن را کنار بگذارید تا دمای آن کاهش یابد.
2. حالا 2 قاشق چای سبز را با نصق قاشق پودر کرفس خشک شده داخل لیوان بریزید.
3. 5 دقیقه صبر کنید و بعد این دمنوش را میل کنید.
4. استفاده از مقداری زیره سبز یا زعفران نیز می تواند طعم این دمنوش را مطبوع تر نماید.

نکته:

استفاده از دمنوش کرفس و چای سبز برای همه توصیه نمی گردد زیرا چای سبز فشار و قند خون را کاهش می دهد و مخصوصا برای افرادی که سابقه بیماری افسردگی یا صرع دارند مضر است.

• دمنوش چای ترش

چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می گردد. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است و به دفع چربی ها و بازسازی بافت های بدن و تقویت عضلات یاری می نماید. شما می توانید چای ترش را از عطاری ها تهیه کنید.

طرز تهیه چای ترش لاغری:

1. برای تهیه دمنوش لاغری چای ترش باید ابتدا 200 میلی لیتر آب را جوش آورید و سپس 10 گرم گل چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.
2. سپس شعله را خاموش کرده و اجازه دهید 10 دقیقه به همان حال بماند.
3. در نهایت چای را از صافی عبور داده و دو بار در روز از آن میل کنید.
4. این کار را به مدت 10 روز انجام داده، سپس برای 5 روز استراحت کنید.
5. می توانید چای ترش را به صورت سرد و همراه با یخ نیز میل کنید.

• دمنوش دارچین و برگ بو

دارچین از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می نماید. جالب است بدانید حدود 20 درصد از افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند، در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند. این ماده غذایی همچنین سرشار از مواد معدنی مورد احتیاج بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می باشد. رژیم های غذایی پردارچین می توانند اثرات منفی خوراکی های پرچرب را کاهش دهند.

طرز تهیه دمنوش دارچین و برگ بو:

1. برای تهیه دمنوش دارچین و برگ بو، ابتدا مقداری آب را بجوشانید و سپس 1 تکه چوب دارچین و 2 عدد برگ بو را به آن اضافه کنید.
2. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بجوشند.
3. سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
4. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا از آن میل کنید.
5. استفاده از این دمنونش را تا 10 روز ادامه دهید، سپس 1 هفته استراحت کرده و دوباره دوره را آغاز کنید.

دمنوش ها تنوع بالایی دارند و می توان از ترکیب بسیاری از گیاهان، دمنوش های جدیدی درست کرد اما باید به خواص و مضرات هر یک از این مواد و تاثیر آن ها پس از ترکیب شدن با یکدیگر توجه کرد.

امیدواریم از این توضیحات و آموزش این 3 نوع دمنوش گیاهی لاغری طبیعی استفاده لازم را ببرید و از آن ها بهره ببرید.